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——得了脂肪肝应注意什么？
脂肪肝是多重因素作用的结果，无论体重如何，长期不健康生活方式或代谢疾病均可能引发肝内脂肪堆积。脂肪肝患者应注意以下几点。
饮食调整：限制精制糖、反式脂肪(如油炸食品、蛋糕)及酒精的摄入；增加优质蛋白、膳食纤维和维生素的摄入。
规律运动：每周坚持至少150分钟及以上中等强度运动(如快走、游泳等)，减少久坐。
定期监测：每年进行肝脏超声及肝功能检查；确诊患者应遵医嘱进行干预。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵
策划：李天舒 王宁
制图：王建影
编辑：王珺珂
(“健康中国”微信公众号)
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