在期货交易市场中，准确评估自身的交易情况是实现稳定盈利和持续发展的关键。以下将介绍评估自己做期货交易的方法和相关标准。
首先，交易业绩是最直观的评估指标。可以从盈利情况、收益率和风险调整后的收益等方面进行考量。盈利情况是指在一段时间内交易账户的资金增减。若账户资金持续增长，说明交易总体是盈利的，但还需结合收益率来综合判断。收益率是盈利与初始资金的比例，它能反映资金的增值效率。例如，A、B 两位投资者初始资金均为 100 万元，A 在一年后盈利 20 万元，收益率为 20%；B 盈利 30 万元，收益率为 30%，显然 B 的资金增值效率更高。而风险调整后的收益则考虑了交易过程中的风险因素，常用的指标有夏普比率。夏普比率越高，表明在承担同等风险的情况下，获得的收益越高。
交易策略的有效性也是重要的评估内容。这包括策略的盈利能力、稳定性和适应性。盈利能力可通过策略在历史数据回测和实际交易中的表现来判断。稳定性则关注策略在不同市场环境下是否能持续发挥作用。适应性是指策略能否根据市场变化及时调整。例如，趋势跟踪策略在趋势明显的市场中表现较好，但在震荡市场中可能会频繁止损，此时就需要评估该策略是否需要调整或更换。
风险控制能力同样不可忽视。合理的仓位管理是风险控制的重要环节。一般来说，单次交易的仓位不宜过高，以避免因一次失误导致重大损失。例如，将每次交易的仓位控制在总资金的 10% - 20%。止损设置也是关键，它能限制亏损的扩大。止损点应根据市场情况和个人风险承受能力合理设定。同时，还需关注资金的最大回撤，即账户资金从最高值到最低值的下降幅度。最大回撤越小，说明风险控制越好。
交易心态也是影响期货交易的重要因素。情绪管理能力强的交易者在面对盈利和亏损时能保持冷静，不会因一时的得失而盲目决策。例如，在连续盈利时不骄傲自满，在连续亏损时不慌乱失措。可以通过记录交易时的情绪状态和决策过程，来评估自己的交易心态是否稳定。
以下是一个简单的评估指标对比表格：
评估指标 评估内容 评估要点 交易业绩 盈利情况、收益率、风险调整后的收益 资金增减、资金增值效率、承担风险下的收益 交易策略 盈利能力、稳定性、适应性 历史和实际表现、不同市场环境表现、策略调整能力 风险控制 仓位管理、止损设置、最大回撤 单次交易仓位、限制亏损幅度、资金下降幅度 交易心态 情绪管理能力 面对盈亏的冷静程度、决策的理性程度通过综合考量以上这些方面，投资者可以更全面、准确地评估自己在期货交易中的表现，找出存在的问题并加以改进，从而提高交易水平和盈利能力。