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5月16日电 据中央气象台网站消息，昨日，广西、广东、海南、江西等地部分地区出现强降雨。预计未来三天，江南、华南及贵州等地部分地区仍有较强降雨和强对流天气，关注局地强降雨可能引发的次生灾害、城市暴雨积涝及农田渍涝；内蒙古东部、华北北部、东北地区等地关注雷雨、短时大风、冰雹等对交通、田间作业、城市运行等影响；黄淮中西部等地晴热温高，关注冬小麦干热风灾害风险。昨日广西广东海南江西等地部分地区出现强降雨[阅读更多]

晨起后的这段时间是养生的“黄金时间”喝水、如厕、吃早餐看似简单的动作暗藏健康密码晨起喝水长寿习惯：晨起小口慢饮300ml温水可稀释血液、降低血栓风险，从而预防中风。不良习惯：喝蜂蜜水：蜂蜜70%是糖，晨起空腹喝易造成血糖波动。喝淡盐水：容易钠摄入超标，反而升高血压，加重肾脏负担。晨起如厕长寿习惯：排便时集中注意力，不干别的事情，专心排便。建议每次排便时间不超过10分钟。好处：晨起肠蠕动活跃，喝水后[阅读更多]

生吃蔬菜更有营养……是真是假？｜谣言终结站适当加热可通过改变食物结构，使其更易消化吸收。一些营养素，如胡萝卜中的β-胡萝卜素，经加热处理后，吸收率可显著提高；菠菜、苋菜等叶菜类中的草酸和植酸会影响钙、铁等吸收，焯水后能大幅降低草酸和植酸的含量，提升营养素利用率。四季豆、扁豆等豆类含有植物凝集素和皂苷，未充分加热易引发恶心、腹泻等中毒症状，需彻底煮熟后食用。富含维生素C、B族维生素等不耐热营养素的蔬[阅读更多]