快停下！这个习惯让人反复内耗！但很多人却每天都在无意识地做

当你立下一个目标的时候，是不是经常会这样：想学英语，先囤了 30G 学习资料，结果收藏夹都吃灰了还没开始背单词；为了提升自己，制定了详细的读书计划，还下载了读书提醒软件，结果却是买书如山倒，读书如抽丝；想自己做饭，花了好几天刷做菜视频，收藏了几十个菜谱，还买了很多厨具，最后还是选择了每天吃外卖。我们一腔热血地做足准备，然而等到要真正行动的时候，却突然“怂了”，冒出了各种各样打退堂鼓的理由：“我努力

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2025年全国群众登山健身大会（江西崇义站）开幕 新闻资讯

2025年全国群众登山健身大会（江西崇义站）开幕

江西崇义12月1日电 (刘力鑫)11月30日，2025年全国群众登山健身大会(江西崇义站)在江西赣州崇义县开幕。两百余名登山爱好者沐浴着冬日暖阳踏林而行，在负氧离子充盈的秀美山林间，体验登山的乐趣。本次活动线路全长5.3公里，串联起崇义县文昌体育公园、炼心台、及第桥、明觉台等核心景观，全程依托崇义县高标准建设的登山健身步道体系，该体系已实现“村道变步道、健身变康养”的转型，成为体旅融合的生动载体。

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今夜起降温 重庆大部降温4℃~6℃

11月30日白天，重庆各地多云，部分地区早上有雾，气温1℃~21℃。根据重庆市气象台预计，11月30日夜间到12月1日各地多云，12月1日夜间至3日白天，受冷空气影响，陆续转为阴雨天气。高海拔地区有雨夹雪或小雪，大部地区平均气温下降4℃~6℃。全市天气预报1日，各地晴间多云，局地早上有雾，气温2℃~20℃；中心城区晴间多云，气温10℃~19℃。2日，各地阴天转间断小雨，东北部海拔1800米及以上地

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模拟滑坡跨省救援 川渝启动“最强大脑”

11月28日，一场模拟极端灾害的川渝道路运输应急演练在开州区真实上演。面对“强降雨”引发的“地质滑坡”突发险情，川渝两地交通运输部门迅速启动“最强大脑”，展现了一场跨省救援的高效协作。本次演练由重庆市道路运输事务中心与四川省交通运输厅道路运输管理局联合主办，真实模拟了开州区遭遇强降雨、川渝交界处发生滑坡的紧急场景。演练现场，名为“渝运安”的智慧系统成为指挥中枢，救援全程实现“可视化”监控——车辆位

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