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6个伤膝盖的动作 你可能每天都在做

俗话说“人老腿先衰”膝关节一旦磨损过度就无法恢复了是不可逆的损伤这6种情况真的很伤膝比如跑步不当平时没有运动习惯,突然暴走久坐不动爬山、爬楼梯盘腿坐跳绳膝盖最喜欢哪些动作?我们平时应该如何保养膝盖呢?1这6种动作真的很伤膝跑步方法不当《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究,久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%,而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以,我们所谓的“跑步伤膝”,这种情况是源于不正